நான் மின்சார பல் துலக்குதலைப் பெற வேண்டுமா?பொதுவான பல் துலக்குதல் தவறுகளை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்

கையேடு டூத் பிரஷ் அல்லது எலக்ட்ரிக் பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தலாமா என்று இன்னும் தீர்மானிக்கிறீர்களா?உங்கள் முடிவை விரைவாக எடுக்க உதவும் மின்சார டூத் பிரஷ்ஷின் நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே.கைமுறையாகவோ அல்லது மின்சாரமாகவோ துலக்குவது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் என்று அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம் (ADA) கூறுகிறது.CNE இன் கூற்றுப்படி, மின்சார பல் துலக்குதல்கள் அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் பிளேக்கை அகற்றுவதிலும், துவாரங்களைக் குறைப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கும் குழந்தைகளுக்கும் மின்சார பல் துலக்குதல் சிறந்தது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

2014 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், சர்வதேச காக்ரேன் குழு பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட 5,000 க்கும் மேற்பட்ட தன்னார்வலர்களுக்கு மேற்பார்வையின்றி துலக்குதல் தொடர்பான 56 மருத்துவ பரிசோதனைகளை நடத்தியது.மூன்று மாதங்கள் வரை எலக்ட்ரிக் டூத் பிரஷ்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு கையேடு டூத் பிரஷ் பயன்படுத்துபவர்களை விட 11 சதவீதம் குறைவான பிளேக் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

11 ஆண்டுகளாக பங்கேற்பாளர்களைப் பின்தொடர்ந்த மற்றொரு ஆய்வு, மின்சார பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான பற்களுக்கு வழிவகுத்தது.ஜெர்மனியில் உள்ள Greifswald மருத்துவப் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்ட 2019 ஆய்வில், கைமுறையாகப் பல் துலக்குபவர்களை விட மின்சார டூத் பிரஷ்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் 19 சதவீதம் அதிகமான பற்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மேலும் பிரேஸ்களை அணிபவர்கள் கூட மின்சார பல் துலக்குதல் மூலம் அதிக பயன் பெறலாம்.அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஆர்த்தடான்டிக்ஸ் அண்ட் டென்டோஃபேஷியல் ஆர்த்தோபெடிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கைமுறையாகப் பயன்படுத்தும் பிரேஸ் அணிபவர்கள் எலக்ட்ரிக் டூத் பிரஷ்ஸை விட பிளேக் கட்டமைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்றும் ஈறு அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, எலெக்ட்ரிக் டூத் பிரஷ்களும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும், அவர்கள் அடிக்கடி பல் துலக்குவது சலிப்பாக இருக்கும், மேலும் சரியாக துலக்காதது கூட பிளேக் கட்டமைக்க வழிவகுக்கும்.வெவ்வேறு திசைகளில் தலையை சுழற்றுவதன் மூலம், மின்சார பல் துலக்குதல் குறைந்த நேரத்தில் பிளேக்கை திறம்பட அகற்றும்.

உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் செய்யும் சில தவறுகளை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்

▸ 1. நேரம் மிகக் குறைவு: பல் துலக்குதல் மற்றும் அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம் ADA பரிந்துரைகள், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, ஒவ்வொருவரும் மென்மையான பல் துலக்குதலை 2 நிமிடங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்;மிகக் குறுகியதாக துலக்குவது உங்கள் பற்களில் இருந்து பிளேக்கை அகற்றாது.

▸ 2. பல் துலக்கத்தில் அதிக நேரம் இல்லை: ADA இன் விதிகளின்படி, ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கும் 1 பல் துலக்குதலை மாற்ற வேண்டும், ஏனெனில் தூரிகை அணிந்தால் அல்லது முடிச்சு, சுத்தம் செய்யும் விளைவை பாதிக்கும், உடனடியாக மாற்றப்பட வேண்டும்.

▸ 3. மிகவும் கடினமாக துலக்குதல்: உங்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக துலக்குவது ஈறுகள் மற்றும் பற்களை அணியும், பற்களின் பற்சிப்பி சேதமடைவதால், சூடான அல்லது குளிரின் வெப்பநிலைக்கு உணர்திறன் இருக்கும், இது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்;கூடுதலாக, மிகவும் கடினமாக துலக்குதல் ஈறுகளை பின்வாங்கச் செய்யும்.

▸ 4. சரியான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்: ADA ஒரு மென்மையான தூரிகை மற்றும் தூரிகை கைப்பிடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வாய்வழி குழி பற்களுக்கு பின்னால் துலக்க முடியும்.